【气血不足的10个信号】气血是中医理论中的重要概念，指人体内的“气”和“血”，它们共同维持着身体的正常运转。当气血不足时，身体会出现一系列不适症状。了解这些信号有助于及时调理身体，改善健康状态。
以下是气血不足常见的10个信号：
| 序号 | 信号表现 | 说明 |
| 1 | 容易疲劳 | 即使休息后仍感疲倦，活动后更明显 |
| 2 | 面色苍白或发黄 | 面部缺乏血色，显得暗淡无光 |
| 3 | 头晕目眩 | 常有头重脚轻、站立不稳的感觉 |
| 4 | 手脚冰凉 | 尤其在冬季或久坐后更为明显，血液循环不畅 |
| 5 | 月经量少或经期紊乱 | 女性可能出现月经不调、经血颜色淡、量少 |
| 6 | 脱发增多 | 头发干枯、容易脱落，头皮屑多 |
| 7 | 精神不振，注意力难以集中 | 思维迟钝，记忆力下降 |
| 8 | 气短、呼吸不畅 | 轻微活动即感到气喘，胸闷 |
| 9 | 便秘或腹泻交替出现 | 消化系统功能减弱，肠道蠕动不协调 |
| 10 | 免疫力下降，易感冒 | 经常感冒、喉咙痛，恢复较慢 |
总结：
气血不足是一种常见但不可忽视的身体状态，它可能影响多个系统的正常运作。如果发现自己有以上多个信号，建议及时调整生活方式，如保证充足睡眠、合理饮食、适当运动，并可考虑通过中医调理来改善体质。必要时应咨询专业医生，进行个体化的诊断与治疗。
