【四物汤标准配方及做法】四物汤是中医经典方剂之一，源于《太平惠民和剂局方》，主要用于补血调经、养血活血。在现代生活中，常被用于改善女性月经不调、贫血、面色苍白等问题。本文将从四物汤的标准配方、功效、适用人群以及制作方法等方面进行总结，并以表格形式清晰展示。
一、四物汤标准配方
| 药材名称 | 规格（克） | 功效说明 |
| 当归 | 12g | 补血活血，调经止痛 |
| 川芎 | 9g | 活血行气，祛风止痛 |
| 白芍 | 12g | 养血柔肝，缓急止痛 |
| 熟地黄 | 15g | 补血滋阴，益精填髓 |
> 注：此为传统经典配方，具体用量可根据个人体质或医生建议调整。
二、四物汤的功效与适用人群
| 功效 | 适用人群 |
| 补血调经 | 女性月经不调、经期腹痛、经血量少者 |
| 养血活血 | 面色苍白、手脚冰凉、气血不足者 |
| 缓解疲劳 | 长期劳累、精神压力大导致的气血两虚者 |
| 改善睡眠 | 因血虚引起的失眠、多梦、心悸者 |
三、四物汤的制作方法
材料准备：
- 当归 12g
- 川芎 9g
- 白芍 12g
- 熟地黄 15g
步骤说明：
1. 清洗药材：将四种药材用清水轻轻冲洗干净，去除杂质。
2. 浸泡：将药材放入砂锅中，加入适量清水（约800ml），浸泡30分钟。
3. 煎煮：大火煮沸后转小火慢煎30~40分钟，至药液浓缩至约300ml。
4. 过滤饮用：滤去药渣，取药液分两次服用，早晚各一次。
> 提示：可加入少量红枣或生姜增强口感和温补效果。
四、注意事项
| 注意事项 | 说明 |
| 孕妇慎用 | 四物汤有活血作用，孕妇不宜使用 |
| 感冒发热者忌用 | 此时应以清热解表为主 |
| 阴虚火旺者需慎用 | 可加麦冬、生地等滋阴清热药物 |
| 食用时间建议 | 最好在饭后服用，避免空腹刺激胃部 |
五、总结
四物汤作为经典的补血调经方剂，具有广泛的适用性和良好的疗效。其配方简单，制作方便，适合日常养生使用。但因个体差异较大，建议在专业医师指导下使用，以确保安全有效。
如需进一步个性化调理，可根据体质添加其他中药材，如党参、黄芪等，以增强补气效果。
