【糖尿病自查方法】糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，早期发现和干预对控制病情、预防并发症至关重要。虽然最终诊断仍需通过专业医疗检查，但日常生活中可以通过一些简单的方法进行初步自查，有助于提高警惕，及时就医。
以下是一些常见的糖尿病自查方法，结合实际操作与自我观察，帮助您了解自身是否存在糖尿病风险。
一、常见自查方法总结
1. 血糖检测：最直接的判断方式，可使用家用血糖仪测量空腹或餐后血糖。
2. 体重变化：突然体重下降或增加可能是糖尿病的表现之一。
3. 多饮多尿：频繁口渴和排尿是典型症状。
4. 视力模糊：高血糖可能导致暂时性视力问题。
5. 疲劳感增强：即使休息充足也感到疲倦。
6. 手脚麻木或刺痛：可能为糖尿病神经病变的早期信号。
7. 伤口愈合缓慢：高血糖影响身体修复能力。
8. 反复感染：如尿路感染、皮肤感染等。
二、自查项目对照表
| 自查项目 | 是否存在（是/否） | 备注说明 |
| 空腹血糖偏高 | 正常值应低于6.1mmol/L | |
| 餐后血糖升高 | 餐后2小时应低于7.8mmol/L | |
| 体重明显下降 | 无刻意减肥却体重减轻 | |
| 口渴频繁 | 一天饮水量明显增加 | |
| 排尿频繁 | 尿量增多，尤其是夜间 | |
| 视力模糊 | 看不清物体，尤其在光线不足时 | |
| 疲劳无力 | 即使休息后仍感疲惫 | |
| 手脚麻木刺痛 | 感觉异常，持续时间较长 | |
| 伤口愈合慢 | 创伤后恢复时间延长 | |
| 反复感染 | 如皮肤、泌尿系统感染频发 |
三、注意事项
- 上述自查方法仅作为参考，不能替代专业医学检查。
- 若有多项症状出现，建议尽快到医院进行糖化血红蛋白（HbA1c）、口服葡萄糖耐量试验（OGTT）等进一步检测。
- 保持健康生活方式，如合理饮食、规律运动、控制体重，有助于降低糖尿病风险。
通过日常的自我观察和简单检测，可以更早发现糖尿病的潜在迹象。及早干预，有助于延缓疾病发展，提高生活质量。如有疑虑，务必及时寻求专业医生的帮助。
