【牙龈红肿发炎怎么办】牙龈红肿发炎是常见的口腔问题，可能由牙菌斑、牙结石、刷牙方式不当、营养不良或全身性疾病等多种因素引起。如果不及时处理，可能会发展为牙周病，甚至影响牙齿稳固性。以下是针对牙龈红肿发炎的常见原因及应对方法的总结。
一、常见原因
| 原因 | 说明 |
| 牙菌斑堆积 | 食物残渣与细菌在牙龈边缘形成软垢，刺激牙龈 |
| 牙结石 | 长期未清除的牙菌斑硬化成牙结石，进一步刺激牙龈 |
| 刷牙方式不当 | 使用硬毛牙刷或用力过猛，损伤牙龈组织 |
| 营养不良 | 缺乏维生素C等营养素，导致牙龈脆弱易发炎 |
| 全身性疾病 | 如糖尿病、免疫系统疾病等，降低身体抵抗力 |
| 激素变化 | 如怀孕期间激素波动，容易引发牙龈炎 |
二、应对方法
| 应对措施 | 说明 |
| 正确刷牙 | 使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免用力过猛 |
| 使用牙线或冲牙器 | 清除牙缝间的食物残渣和菌斑 |
| 定期洗牙 | 每6个月至1年到专业机构清除牙结石 |
| 补充维生素 | 多吃富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃等 |
| 局部用药 | 使用含氯己定的漱口水或牙龈凝胶缓解炎症 |
| 就医检查 | 若症状持续不退，应尽快就诊牙科，排查牙周病或其他口腔疾病 |
三、日常护理建议
- 保持口腔清洁，每天至少刷牙两次，饭后漱口；
- 减少糖分摄入，避免刺激牙龈；
- 戒烟限酒，减少对牙龈的刺激；
- 注意休息，增强免疫力，预防感染；
- 定期进行口腔健康检查，早发现早治疗。
四、何时需要就医？
如果出现以下情况，建议尽快就医：
- 牙龈持续红肿、出血，无法缓解；
- 牙齿松动或移位；
- 口腔异味严重，伴有疼痛；
- 面部肿胀或发热等症状。
通过良好的口腔卫生习惯和定期检查，可以有效预防和改善牙龈红肿发炎的问题。如有不适，应及时寻求专业医生的帮助，避免病情加重。
