【为何荨麻疹晚上严重】荨麻疹是一种常见的皮肤过敏性疾病，表现为皮肤上出现红肿、瘙痒的风团。许多患者发现，荨麻疹在夜间会明显加重，这让人感到困惑和困扰。那么，为什么荨麻疹会在晚上变得更加严重呢？以下是一些可能的原因总结。

一、主要原因总结

1. 体温升高与血液循环变化

夜间身体处于休息状态，体温略微上升，血液循环加快，这可能会刺激皮肤中的组胺释放，导致风团加剧。

2. 免疫系统活动增强

睡眠期间，免疫系统的某些成分（如组胺释放细胞）活动增强，可能导致过敏反应更明显。

3. 压力与焦虑情绪

白天忙碌时，人们往往分散了对症状的关注，而夜晚安静下来后，情绪波动或焦虑感增加，可能诱发或加重荨麻疹。

4. 环境因素影响

晚上室内温度较高、湿度变化大，或者床单、被褥中的尘螨等过敏原可能引发症状。

5. 激素水平波动

人体内的激素（如皮质醇）在夜间有所下降，这可能削弱身体的抗炎能力，使过敏反应更明显。

6. 饮食与生活习惯

晚餐摄入过多辛辣、酒精或高糖食物，也可能在夜间引发或加重荨麻疹。

二、常见诱因对比表

三、应对建议

- 保持良好作息：避免熬夜，规律睡眠有助于调节免疫系统。

- 注意卧室环境：定期清洁床单、使用防螨用品，保持通风。

- 减少压力：睡前可通过冥想、深呼吸等方式放松心情。

- 避免刺激性食物：晚餐尽量清淡，避免辛辣、酒精等。

- 必要时就医：若夜间症状频繁且严重，建议咨询皮肤科医生，进行针对性治疗。

通过了解荨麻疹夜间加重的原因，并采取相应的预防措施，可以有效缓解症状，改善生活质量。