【抑郁自评量表sds指数是什么】抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是一种广泛用于评估个体抑郁症状严重程度的自我报告量表。它由美国学者Zung于1965年编制，适用于普通人群和临床患者，具有操作简便、适用范围广的特点。SDS通过让被试者根据自身近一周的情绪状态进行评分，从而得出一个综合的抑郁指数。
SDS包含20个条目，每个条目采用4级评分法，从“没有或很少”到“经常”，分别对应1至4分。总分为40-80分，分数越高，表明抑郁程度越严重。通常，SDS指数可以分为四个等级：正常、轻度抑郁、中度抑郁和重度抑郁。
以下是SDS指数的分级标准及对应的解释：
| SDS总分 | 抑郁程度 | 说明 |
| 40-52 | 正常 | 情绪基本稳定，无明显抑郁症状 |
| 53-62 | 轻度抑郁 | 存在一些抑郁情绪，但不影响日常生活 |
| 63-72 | 中度抑郁 | 抑郁症状较明显，可能影响工作与生活 |
| 73-80 | 重度抑郁 | 抑郁症状严重，建议及时寻求专业帮助 |
需要注意的是，SDS只是一个初步筛查工具，不能作为诊断抑郁症的唯一依据。如果自评结果较高，建议结合专业医生的评估进行进一步判断。此外，SDS的结果受多种因素影响，如近期生活事件、睡眠质量、情绪波动等，因此应理性看待评分结果。
总之，SDS指数是了解自己当前心理状态的一个有效参考，但更重要的是保持良好的心态，必要时积极寻求支持与帮助。
