【银杏果的功效与作用有哪些】银杏果，又称白果，是银杏树的果实，具有悠久的药用历史。在中医中，银杏果被认为有润肺、止咳、平喘、收敛等功效，现代研究也发现其含有多种活性成分，对健康有多方面的益处。以下是对银杏果主要功效与作用的总结。
一、银杏果的主要功效与作用
1. 润肺止咳
银杏果性平味甘，能润肺止咳，尤其适合因肺热或肺燥引起的咳嗽、痰多等症状。
2. 改善呼吸系统功能
银杏果中的黄酮类化合物有助于扩张支气管，缓解哮喘和慢性支气管炎症状。
3. 抗氧化
含有丰富的黄酮类物质和萜类化合物，能够清除自由基，延缓细胞衰老，保护心血管系统。
4. 促进血液循环
银杏果中的有效成分可增强血管弹性，改善微循环，对脑部供血不足有一定帮助。
5. 镇静安神
在中医中，银杏果还被用于治疗失眠、焦虑等症状，有助于调节神经系统功能。
6. 抗炎作用
研究表明，银杏果提取物具有一定的抗炎效果，可用于辅助治疗炎症相关疾病。
7. 延缓衰老
由于其强大的抗氧化能力，银杏果有助于延缓身体机能衰退，提高免疫力。
8. 调节血糖
一些研究显示，银杏果可能对血糖水平有一定的调节作用，但需谨慎使用，避免过量。
二、银杏果的功效与作用总结表
| 功效与作用 | 具体说明 |
| 润肺止咳 | 缓解肺热或肺燥引起的咳嗽、痰多 |
| 改善呼吸系统功能 | 扩张支气管，缓解哮喘、慢性支气管炎 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓细胞衰老，保护心血管 |
| 促进血液循环 | 增强血管弹性，改善微循环，有益脑部供血 |
| 镇静安神 | 调节神经系统，缓解失眠、焦虑 |
| 抗炎 | 对炎症相关疾病有辅助治疗作用 |
| 延缓衰老 | 提高免疫力，延缓身体机能衰退 |
| 调节血糖 | 可能对血糖有一定调节作用（需注意用量） |
三、注意事项
虽然银杏果具有多种健康益处，但并非所有人都适合食用。特别是：
- 孕妇、儿童不宜大量食用；
- 生食银杏果可能有毒，需充分加热后食用；
- 过敏体质者应慎用；
- 服用药物者应咨询医生，避免与其他药物发生相互作用。
建议在专业医师指导下合理使用银杏果，以确保安全有效。
