【躁郁症自我诊断测试】躁郁症（双相情感障碍）是一种情绪波动剧烈的精神疾病，患者会在抑郁和躁狂之间反复切换。由于症状复杂且容易与其他心理问题混淆，很多人在早期难以察觉自己是否患有此病。为了帮助大家初步了解自身情况，以下是一份简要的“躁郁症自我诊断测试”，以加表格的形式呈现。
一、测试说明
本测试旨在提供一个初步的参考，用于识别可能与躁郁症相关的常见症状。它不能替代专业医生的诊断。如果你发现自己有多个相关症状，并且这些症状对你的生活造成了显著影响，请务必尽快寻求专业心理医生的帮助。
二、常见症状自测表
| 序号 | 症状描述 | 是否符合（是/否） | 备注 |
| 1 | 情绪极端波动，从极度兴奋到极度低落 | ||
| 2 | 在一段时间内感到异常兴奋、精力充沛或烦躁不安 | ||
| 3 | 睡眠需求明显减少但依然感觉精力充沛 | ||
| 4 | 思维跳跃、说话速度快、难以集中注意力 | ||
| 5 | 做事冲动，如过度消费、冒险行为等 | ||
| 6 | 感觉自己无所不能或拥有超常能力 | ||
| 7 | 出现幻觉或妄想（如听到声音或坚信不实之事） | ||
| 8 | 长时间情绪低落、失去兴趣、睡眠过多 | ||
| 9 | 对日常活动失去动力，甚至出现自杀念头 | ||
| 10 | 情绪波动频繁，且持续时间较长 |
三、结果分析
- 如果“是”的数量为 0-2 个：
你目前的症状较轻，可能属于正常情绪波动范围。但仍需留意是否有持续性的情绪变化，如有疑虑可进一步咨询专业人士。
- 如果“是”的数量为 3-5 个：
你可能存在一些与躁郁症相关的症状，建议关注自己的情绪状态，记录情绪变化，并考虑进行专业评估。
- 如果“是”的数量为 6 个及以上：
你可能正在经历躁郁症的典型症状，建议尽快联系精神科医生或心理咨询师进行详细检查和治疗。
四、注意事项
- 躁郁症的诊断需要由专业医生通过详细的面谈和评估来确认。
- 自我测试只能作为参考，不能代替专业诊断。
- 如果你或身边的人出现严重情绪问题，请立即寻求帮助。
五、结语
躁郁症虽然复杂，但通过早期识别和科学干预，大多数患者都能获得良好的生活质量。保持对自身情绪的关注，及时寻求帮助，是迈向康复的重要一步。
