【止咳润肺的12种方子!雾霾季节赶紧收藏吧】随着空气质量的变化，尤其是雾霾天气频繁出现，很多人会出现咳嗽、喉咙干痒、痰多等不适症状。为了帮助大家缓解这些困扰，以下整理了12种实用且有效的止咳润肺方子，适合在雾霾季节使用，建议收藏备用。
一、总结
为了方便大家快速了解和选择，以下是12种止咳润肺方子的简要介绍，包括主要成分、功效及适用人群，便于日常参考和使用。
二、12种止咳润肺方子一览表
| 序号 | 方子名称 | 主要成分 | 功效 | 适用人群 |
| 1 | 梨水润肺汤 | 梨、冰糖、川贝母 | 清热润肺、止咳化痰 | 干咳少痰、咽喉干燥者 |
| 2 | 百合银耳粥 | 百合、银耳、糯米、冰糖 | 养阴润燥、清心安神 | 肺燥咳嗽、失眠多梦者 |
| 3 | 罗汉果茶 | 罗汉果、蜂蜜 | 清肺利咽、止咳润喉 | 咽喉肿痛、声音嘶哑者 |
| 4 | 川贝炖雪梨 | 雪梨、川贝母、冰糖 | 润肺止咳、清热生津 | 咳嗽痰黄、口干舌燥者 |
| 5 | 蜂蜜柠檬水 | 蜂蜜、柠檬、温水 | 抗炎抗菌、增强免疫力 | 咳嗽伴有轻微感冒者 |
| 6 | 枇杷叶茶 | 枇杷叶、甘草、蜂蜜 | 清肺止咳、润喉利咽 | 慢性咳嗽、痰多黏稠者 |
| 7 | 红枣枸杞茶 | 红枣、枸杞、冰糖 | 补气养血、润肺安神 | 虚寒体质、容易疲劳者 |
| 8 | 黑木耳汤 | 黑木耳、瘦肉、姜片 | 清肺排毒、滋阴润燥 | 肺部有痰、气短乏力者 |
| 9 | 花生百合粥 | 花生、百合、大米 | 润肺止咳、健脾养胃 | 肺虚咳嗽、食欲不振者 |
| 10 | 桑葚菊花茶 | 桑葚、菊花、蜂蜜 | 清肝明目、润肺止咳 | 头晕眼干、咳嗽不止者 |
| 11 | 胡萝卜炖猪肺 | 胡萝卜、猪肺、姜片 | 润肺止咳、补中益气 | 肺虚久咳、体弱者 |
| 12 | 陈皮枇杷膏 | 陈皮、枇杷、蜂蜜、川贝母 | 化痰止咳、理气和胃 | 痰多粘稠、胸闷气促者 |
三、温馨提示
1. 上述方子大多为食疗类，适合日常调理使用，但若症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
2. 雾霾天气应尽量减少外出，外出时佩戴口罩，保持室内空气清新。
3. 多喝水、保持良好作息，有助于增强身体抵抗力，预防呼吸道疾病。
结语：
雾霾季节更需注重呼吸系统的保养，以上12种止咳润肺方子，既简单又有效，适合家庭常备。希望对您有所帮助，记得收藏转发，让更多人受益！
