【治疗肩周炎的4个偏方】肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限，尤其在中老年人群中较为普遍。虽然正规医学治疗是首选，但一些传统偏方在缓解症状方面也有一定效果。以下总结了4个常见的偏方，供参考。
一、
1. 热敷法：通过热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，适合早晨或运动前使用。
2. 中药熏洗：使用具有活血化瘀、祛风散寒作用的中药进行熏洗，有助于改善肩部气血运行。
3. 肩部拉伸运动：每天坚持做肩部拉伸动作，有助于增强肩关节灵活性，防止僵硬。
4. 艾灸疗法：艾灸能温经散寒、疏通经络，对肩周炎引起的寒湿型疼痛有较好效果。
这些方法虽为“偏方”，但若结合科学锻炼与合理饮食，可在一定程度上辅助治疗肩周炎。
二、表格展示
| 序号 | 偏方名称 | 方法说明 | 适用情况 | 注意事项 |
| 1 | 热敷法 | 用热水袋或热毛巾敷在肩部，每次15-20分钟，每日2-3次 | 肩部僵硬、疼痛明显 | 避免烫伤；皮肤破损者不宜使用 |
| 2 | 中药熏洗 | 将红花、艾叶、桂枝等中药材煎煮后，趁热熏洗肩部，可配合按摩 | 气血不畅、寒湿型疼痛 | 熏洗时注意保暖，避免受凉 |
| 3 | 肩部拉伸运动 | 如手臂交叉上举、肩部绕环、背后拉手等动作，每天坚持10-15分钟 | 关节僵硬、活动受限 | 动作要轻柔，避免剧烈拉扯 |
| 4 | 艾灸疗法 | 使用艾条悬灸肩部穴位（如肩井、肩髃、曲池等），每次15-20分钟，每周3次 | 寒湿型肩周炎 | 避免空腹或饱腹时进行；孕妇禁用 |
以上方法仅供参考，若症状持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。
