【75岁老人血压多少算正常】对于75岁的老年人来说，血压的控制尤为重要。随着年龄增长，血管弹性下降，血压容易波动，因此了解并维持合理的血压范围对预防心脑血管疾病具有重要意义。那么，75岁老人的血压多少才算正常呢？
一、血压的基本概念
血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，通常用两个数值表示：收缩压（高压）和舒张压（低压）。例如，120/80 mmHg 表示收缩压为120毫米汞柱，舒张压为80毫米汞柱。
二、75岁老人的血压标准
根据《中国高血压防治指南》以及世界卫生组织的相关建议，75岁以上老年人的血压目标值略有调整，主要考虑到个体差异和健康状况。一般来说，推荐的血压范围如下：
| 血压类型 | 正常范围 | 高血压前期 | 高血压（需干预） |
| 收缩压 | <130 mmHg | 130–139 mmHg | ≥140 mmHg |
| 舒张压 | <80 mmHg | 80–89 mmHg | ≥90 mmHg |
需要注意的是，对于有基础疾病的老年人，如糖尿病、慢性肾病或心血管疾病患者，医生可能会根据具体情况制定更个性化的血压管理方案。
三、血压监测与日常管理
1. 定期测量：建议每周至少测量一次血压，尤其在早晨起床后和晚上睡前。
2. 保持良好生活习惯：低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心情平稳。
3. 遵医嘱用药：如果已确诊高血压，应按照医生指导规律服药，不可随意停药或更改剂量。
4. 注意体位变化：老年人易出现体位性低血压，起身时动作要缓慢，避免头晕摔倒。
四、总结
75岁老人的血压正常范围大致为收缩压<130 mmHg，舒张压<80 mmHg。但具体目标需结合个人健康状况由医生评估。保持血压稳定有助于降低心脑血管事件的风险，提升生活质量。
注：以上内容为参考性建议，具体血压管理请以临床医生的诊断为准。
