【白果的功效与作用】白果，又称银杏果，是银杏树的果实，具有悠久的药用历史。在中医中，白果被认为性平、味甘、微苦，归肺经，具有敛肺定喘、止咳化痰、固精缩尿等功效。现代研究也表明，白果含有丰富的黄酮类化合物和多酚类物质，具有抗氧化、改善血液循环等作用。以下是对白果主要功效与作用的总结。
白果的主要功效与作用
| 功效类别 | 具体作用 | 说明 |
| 止咳平喘 | 缓解咳嗽、哮喘症状 | 白果中的黄酮类成分有助于舒张支气管，减轻呼吸道炎症 |
| 收敛肺气 | 改善慢性咳嗽、气短 | 特别适用于肺虚引起的久咳不止 |
| 祛痰化瘀 | 减少痰液积聚 | 对于痰多、黏稠者有辅助治疗作用 |
| 抗氧化 | 延缓衰老、保护细胞 | 含有多种抗氧化成分，如维生素C、类黄酮等 |
| 改善血液循环 | 促进脑部供血 | 有助于预防脑血管疾病，提高记忆力 |
| 固肾涩精 | 改善遗精、滑精 | 中医认为白果可补肾固精，对肾虚患者有益 |
| 利尿通淋 | 缓解小便不利 | 适合肾功能不佳或水肿患者 |
注意事项
虽然白果具有多种健康益处，但并非所有人都适合食用。尤其是儿童、孕妇及体质虚弱者应谨慎使用。此外，白果含有少量氢氰酸，生食可能引起中毒，因此必须经过充分加热处理后方可食用。
综上所述，白果是一种兼具药用与食疗价值的天然食材，合理使用可为人体健康带来诸多好处。但在日常应用中，仍需根据个人体质和健康状况进行选择。
