【扁平足是什么意思】扁平足，又称“塌陷足”或“扁平内弓”，是一种常见的足部结构异常。正常情况下，人的足底在站立时会形成一个自然的弧形，称为“足弓”。而扁平足是指这个足弓变得不明显甚至完全消失，导致整个脚底几乎贴地。
扁平足可能是先天性的，也可能是后天因素引起的，如长期穿不合适的鞋子、肥胖、年龄增长、肌肉无力等。有些人可能没有明显症状，但有些人可能会出现足部疼痛、疲劳感，甚至影响走路姿势和身体平衡。
扁平足简介总结
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 足弓塌陷，足底与地面接触面积增大 |
| 常见名称 | 扁平足、塌陷足、扁平内弓 |
| 成因 | 先天性、遗传、肥胖、久站、鞋履不当、肌肉退化等 |
| 症状 | 足部疼痛、疲劳、步态异常、膝盖或背部不适 |
| 诊断方式 | 视觉观察、足印测试、X光或MRI检查 |
| 治疗方式 | 穿矫形鞋垫、物理治疗、运动康复、严重时手术 |
扁平足的分类（简要）
| 类型 | 描述 |
| 弹性扁平足 | 足弓在非负重状态下存在，负重时塌陷，常见于儿童 |
| 刚性扁平足 | 足弓无论是否负重都塌陷，多为结构性问题 |
| 成人获得性扁平足 | 成年后因外伤、关节炎、肌腱损伤等导致足弓塌陷 |
如何改善或预防扁平足？
1. 选择合适的鞋子：避免高跟鞋或过软的鞋底，选择有良好支撑的鞋子。
2. 进行足部锻炼：如用脚趾抓毛巾、踮脚行走等，增强足部肌肉。
3. 使用矫形鞋垫：有助于支撑足弓，减轻足部压力。
4. 控制体重：减轻体重可减少对足部的负担。
5. 定期检查：尤其是儿童，早期发现可及时干预。
如果你怀疑自己或家人有扁平足的问题，建议咨询专业的骨科医生或足踝专科医生，以获得准确的诊断和个性化的治疗方案。
