【大人久咳不愈且嗓子痒吃什么】长期咳嗽不愈并伴有喉咙发痒，可能是由多种原因引起的，比如过敏、慢性咽喉炎、感冒后遗症、胃食管反流等。针对这种情况，除了及时就医明确病因外，日常饮食调理也非常重要。以下是一些适合“大人久咳不愈且嗓子痒”时食用的食物和饮品，帮助缓解症状。
一、
对于长期咳嗽且嗓子痒的成年人来说，饮食应以润喉、清热、止咳为主。可以多吃一些具有润肺功效的食物，如梨、蜂蜜、百合、银耳等；同时避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重喉咙不适。此外，保持良好的生活习惯，如多喝水、避免烟酒、保持空气湿润等，也有助于改善症状。
二、推荐食物与饮品（表格）
| 食物/饮品 | 功效 | 建议食用方式 |
| 梨 | 润肺止咳、清热生津 | 生吃或煮水饮用，可加冰糖 |
| 蜂蜜 | 润喉、抗菌、缓解咳嗽 | 温水冲服，每日1-2次 |
| 百合 | 养阴润肺、清心安神 | 煮粥或炖汤 |
| 银耳 | 滋阴润燥、增强免疫力 | 红枣银耳羹 |
| 川贝母 | 止咳化痰、润肺养阴 | 煮水或炖梨 |
| 桑葚 | 滋阴补血、润肠通便 | 直接食用或泡水 |
| 萝卜 | 清热化痰、消食顺气 | 煮汤或凉拌 |
| 绿豆 | 清热解毒、利尿消肿 | 煮绿豆汤 |
| 蒸苹果 | 缓解咳嗽、保护喉咙 | 每天1个，温热食用 |
| 淡盐水 | 润喉杀菌、缓解咽痒 | 每日漱口数次 |
三、注意事项
- 避免食用辣椒、油炸食品、酒精等刺激性食物；
- 保持室内空气湿润，使用加湿器有助于减少喉咙干燥；
- 多喝温水，保持身体水分充足；
- 若症状持续超过2周，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。
通过合理的饮食搭配和生活习惯调整，可以在一定程度上缓解“大人久咳不愈且嗓子痒”的不适。希望以上内容对您有所帮助。
