【蜂蜜柠檬水的做法是什么】蜂蜜柠檬水是一种简单又健康的饮品，具有清热解毒、润肠通便、增强免疫力等功效。很多人喜欢在早晨空腹时饮用，有助于促进新陈代谢。下面将从材料准备、制作步骤以及注意事项等方面进行总结。
一、材料准备
| 材料 | 数量 | 备注 |
| 新鲜柠檬 | 1个（中等大小） | 建议选用无农药残留的有机柠檬 |
| 蜂蜜 | 1-2汤匙 | 根据个人口味调整 |
| 温水或凉开水 | 300ml左右 | 不建议使用热水，以免破坏营养 |
二、制作步骤
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 将柠檬洗净，用盐搓洗表面，去除蜡质和杂质 |
| 2 | 柠檬切片或挤汁，保留果皮更佳（可增加香气） |
| 3 | 将柠檬放入杯中，加入温水（约60℃） |
| 4 | 待水温稍降后，加入适量蜂蜜搅拌均匀 |
| 5 | 可根据喜好加入少量薄荷叶或姜片提升风味 |
三、饮用建议
| 项目 | 建议内容 |
| 饮用时间 | 建议早上空腹或饭后半小时饮用 |
| 饮用量 | 每天1-2杯即可，不宜过量 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎用蜂蜜；胃酸过多者不宜空腹饮用 |
四、小贴士
- 柠檬水不宜长时间放置，最好现做现喝。
- 使用玻璃杯或陶瓷杯更有利于保留营养成分。
- 若想让口感更清爽，可以加入几滴柠檬汁代替整个柠檬。
通过以上方法，你可以轻松在家制作出一杯美味又养生的蜂蜜柠檬水。不仅适合日常饮用，还能作为美容养颜的小妙招。希望这篇总结能帮助你更好地了解蜂蜜柠檬水的做法与好处。
