【钾有什么作用】钾是人体必需的矿物质之一，对维持正常生理功能至关重要。它主要参与神经信号传递、肌肉收缩和体液平衡调节。此外，钾还能帮助维持心脏健康，并与钠共同调节血压。
以下是钾的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 神经传导 | 协助神经细胞传递信号 |
| 肌肉功能 | 支持肌肉收缩与放松 |
| 体液平衡 | 调节体内水分和电解质浓度 |
| 心脏健康 | 维持正常心跳节律 |
| 血压调节 | 与钠协同控制血压水平 |
日常可通过食用香蕉、土豆、菠菜等食物补充钾。适量摄入有助于身体正常运作，但过量可能引发健康问题，建议根据个人情况合理摄取。
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