【经常喝茶对身体有什么好处和坏处】茶是日常饮品之一，适量饮用对健康有益，但过量也可能带来负面影响。以下是对喝茶利弊的总结：

总体来看，每天适量饮茶（如2-3杯）对大多数人是安全且有益的，但应根据个人体质调整饮用量和时间。

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