【100克黄瓜的热量】黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合减肥或日常饮食中食用。了解其热量有助于合理安排饮食。
总结：
100克黄瓜的热量大约为15大卡，主要由水分和少量碳水化合物构成。它富含维生素K、维生素C和钾，是健康饮食的好选择。
| 项目 | 含量 |
| 热量 | 约15大卡 |
| 水分 | 约95% |
| 碳水化合物 | 约3.6克 |
| 膳食纤维 | 约0.5克 |
| 蛋白质 | 约0.7克 |
| 维生素C | 约2毫克 |
| 维生素K | 约16微克 |
黄瓜不仅热量低，还能帮助补充身体所需营养，适合日常食用。
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