【100克米饭多少大卡】100克米饭的热量大约在116大卡左右，具体数值会因米饭种类（如白米、糙米、糯米）和烹饪方式略有不同。以下是常见类型米饭的热量对比：
| 米饭类型 | 100克热量（大卡） |
| 白米饭 | 约116 |
| 糙米饭 | 约111 |
| 糯米饭 | 约120 |
米饭是日常饮食中重要的碳水化合物来源，适量摄入有助于提供能量。但过量食用可能增加热量摄入，影响体重管理。建议根据个人需求合理搭配膳食，保持营养均衡。
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问 100克米饭多少大卡
2025-09-29 18:39:18
问题描述：
100克米饭多少大卡，有没有大神路过？求指点迷津！
