【100克香蕉的热量】100克香蕉的热量约为89千卡，是日常饮食中常见的水果之一。香蕉富含钾、膳食纤维和维生素C，有助于维持心脏健康和促进消化。不同品种的香蕉热量略有差异，但总体相差不大。
以下是100克香蕉的主要营养成分：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 89 kcal |
| 碳水化合物 | 23 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 蛋白质 | 1.1 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 钾 | 358 mg |
| 维生素C | 8.7 mg |
适量食用香蕉有助于补充能量，但过量可能增加热量摄入。建议每天吃1-2根为宜。
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