【10年手淫不吃药能恢复吗】总结：长期手淫可能对身体和心理造成一定影响，但通过调整生活习惯、增强锻炼、保持良好作息，多数人可以逐步恢复。是否需要吃药取决于个体情况，建议在医生指导下进行。
| 项目 | 内容 |
| 是否能恢复 | 可以恢复，但需时间与努力 |
| 是否需要吃药 | 不一定，视具体情况而定 |
| 恢复方式 | 调整生活习惯、加强锻炼、规律作息 |
| 恢复时间 | 通常数月到一年不等 |
| 建议 | 必要时咨询专业医生，避免焦虑 |
总之，10年手淫后不吃药也能恢复，关键在于自我调节与坚持。
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