【11点睡觉算熬夜吗】很多人认为晚上11点睡觉是“熬夜”，但其实这取决于个人作息习惯和身体状态。以下是相关分析：
| 时间 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 23:00前 | 不算 | 身体进入休息状态，有利于健康 |
| 23:00-24:00 | 视情况而定 | 若第二天起床正常，不算严重熬夜 |
| 24:00后 | 算熬夜 | 长期如此可能影响健康 |
总体来说，11点睡觉一般不算熬夜，尤其是如果早上能按时起床、睡眠质量好，身体状态良好。但若长期晚睡且睡眠不足，仍可能对健康造成影响。建议根据自身情况调整作息，保持规律的睡眠时间。
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