【10款养胃菜保胃健康】胃部健康对整体身体状态至关重要，日常饮食中适当选择养胃蔬菜，有助于维护胃部功能。以下是10款常见的养胃蔬菜总结：
| 序号 | 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 1 | 南瓜 | 温和易消化，保护胃黏膜 |
| 2 | 山药 | 健脾养胃，增强消化能力 |
| 3 | 胡萝卜 | 富含维生素，促进胃肠蠕动 |
| 4 | 白萝卜 | 理气消食，缓解胃胀 |
| 5 | 菠菜 | 补血养胃，改善消化不良 |
| 6 | 番茄 | 含果酸，帮助胃液分泌 |
| 7 | 黄瓜 | 清热解毒，减轻胃部负担 |
| 8 | 芹菜 | 降火助消化，缓解胃热 |
| 9 | 香菇 | 增强免疫力，调理肠胃 |
| 10 | 莴笋 | 利尿通便，促进胃部健康 |
合理搭配这些蔬菜，有助于维持胃部舒适与健康，建议根据个人体质适量食用。
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