【11种最适合糖尿病人吃的水果】糖尿病患者在选择水果时，应优先考虑低糖、高纤维的种类。以下是11种适合糖尿病患者的水果，有助于稳定血糖水平。
| 排名 | 水果名称 | 特点 |
| 1 | 苹果 | 含果胶，有助于控制血糖 |
| 2 | 梨 | 高纤维，升糖指数低 |
| 3 | 蓝莓 | 富含抗氧化物，低糖 |
| 4 | 石榴 | 含有丰富营养，适量食用 |
| 5 | 猕猴桃 | 维生素C含量高，升糖慢 |
| 6 | 柑橘 | 含丰富维生素，低热量 |
| 7 | 火龙果 | 低糖，富含膳食纤维 |
| 8 | 樱桃 | 含糖量低，有益心脏健康 |
| 9 | 芒果 | 适量食用，富含维生素 |
| 10 | 柿子 | 含糖较低，适合少量食用 |
| 11 | 木瓜 | 易消化，低糖高纤维 |
建议每天摄入量控制在100-150克之间，避免空腹吃，可搭配蛋白质或健康脂肪以延缓血糖上升。
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