【14岁月经不规律怎么办】14岁是青春期开始的阶段，月经初潮后出现不规律是正常现象。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 激素波动 | 保持良好作息，避免过度压力 |
| 饮食不规律 | 均衡饮食，多吃蔬菜水果 |
| 运动量过大 | 适当运动，避免剧烈锻炼 |
| 精神紧张 | 放松心情，保证充足睡眠 |
| 初潮初期 | 一般2-3年会逐渐规律 |
若月经长期不规律或伴有严重痛经、经血过多，建议及时就医检查。家长应给予孩子心理支持，帮助其建立健康的生活习惯。
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问 14岁月经不规律怎么办
2025-09-29 20:12:06
问题描述：
14岁月经不规律怎么办，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-09-29 20:12:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
