【14岁有腹肌正常吗】14岁有腹肌是正常的，但需结合身体发育情况综合判断。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否正常 | 正常，但因人而异 |
| 原因 | 遗传、运动习惯、体脂率低等 |
| 注意事项 | 不应过度训练，避免影响生长发育 |
| 建议 | 保持健康饮食和适度运动即可 |
14岁正处于青春期，身体发育尚未完全，腹肌的明显程度与遗传、运动量、饮食等因素有关。如果孩子通过合理锻炼和良好作息自然形成腹肌，无需过度担忧。但若刻意追求肌肉线条，可能影响身体健康。建议以健康为主，避免过度训练或节食。
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