【165标准体重】“165标准体重”通常指身高165厘米的人的理想体重范围。该数值因性别、体型和健康状况而异，但一般参考值如下：
| 身高（cm） | 男性标准体重（kg） | 女性标准体重（kg） |
| 165 | 54–66 | 49–58 |
男性标准体重计算方法：身高（cm）- 105；女性则为身高（cm）- 110。实际体重需结合体脂率、肌肉量等因素综合判断。
保持健康体重有助于降低慢性病风险。建议定期监测身体指标，并根据医生或营养师的建议调整饮食与运动习惯。
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