【17岁的人怎么长高？】17岁是身体发育的关键阶段，身高仍有较大增长空间。以下是一些促进长高的方法：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、钙、维生素D等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 充足睡眠 | 深度睡眠时生长激素分泌最多，建议每天睡8小时以上。 |
| 适量运动 | 跳绳、篮球、游泳等有助于刺激骨骼生长。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背，有助于脊柱健康和身高表现。 |
| 避免压力过大 | 过度焦虑会影响内分泌，影响生长发育。 |
此外，遗传因素也会影响身高，但后天努力仍能帮助提升潜力。建议定期测量身高，关注身体变化。
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