【14个月的宝宝吃什么辅食】14个月的宝宝正处于快速成长阶段，辅食应多样化、营养均衡。以下为适合该阶段宝宝的辅食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 谷物类 | 稀饭、软面条、小米粥、燕麦粥 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、猕猴桃（切小块） |
| 肉类 | 鸡肉、猪肉、鱼肉（去刺） |
| 蛋类 | 蛋黄、蒸蛋羹 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆（无糖） |
建议每天搭配3餐加2次点心，避免过甜或过咸。食材要煮熟、切碎，确保宝宝易消化。根据宝宝口味调整，逐步引入新食物，观察是否有过敏反应。
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