【减肥的误区有哪些】很多人在减肥过程中容易陷入一些常见的误区，导致效果不佳甚至影响健康。以下是常见的减肥误区总结：
| 误区 | 简要说明 |
| 过度节食 | 长期摄入过少热量会降低基础代谢，反而不利于减脂。 |
| 单一饮食 | 仅吃某一种食物会导致营养不均衡，影响身体机能。 |
| 盲目依赖减肥产品 | 某些产品可能有副作用，且效果不持久。 |
| 忽视运动 | 仅靠饮食控制难以长期维持体重，结合运动更有效。 |
| 快速瘦身 | 过快减重易反弹，且对身体有害。 |
合理减肥应注重科学饮食与规律运动相结合，避免急功近利。
以上就是【减肥的误区有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
