【减肥掉头发是缺什么】在减肥过程中，部分人会出现掉头发的现象，这可能与营养摄入不足有关。以下是常见原因及对应的营养素缺乏情况：
| 原因 | 缺乏的营养素 |
| 蛋白质摄入不足 | 蛋白质 |
| 铁元素不足 | 铁 |
| 锌含量低 | 锌 |
| 维生素D不足 | 维生素D |
| 碘元素缺失 | 碘 |
建议在减肥期间保持均衡饮食，适当补充上述营养素，避免极端节食。如脱发严重，应及时就医检查，排除其他健康问题。
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问 减肥掉头发是缺什么
2025-09-29 21:42:57
问题描述：
减肥掉头发是缺什么，跪求好心人，拉我出这个坑！
