【减肥多长时间是平台期】在减肥过程中，很多人会遇到体重不再下降的情况，这就是所谓的“平台期”。以下是关于平台期的总结：
| 项目 | 内容 |
| 平台期定义 | 减肥一段时间后，体重或体脂不再明显下降的现象 |
| 常见时间 | 通常出现在开始减肥后的2-8周 |
| 原因 | 新陈代谢适应、饮食热量摄入接近消耗、心理因素等 |
| 应对方法 | 调整饮食结构、增加运动强度、改变锻炼方式 |
平台期是正常现象，不必过于焦虑。保持耐心，适当调整计划，就能突破瓶颈。
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问 减肥多长时间是平台期
2025-09-29 21:46:26
问题描述：
减肥多长时间是平台期，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-09-29 21:46:26
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