【20岁头发掉的特别厉害怎么回事】总结：
20岁出现严重脱发，可能与遗传、压力大、饮食不均衡、作息紊乱、激素变化或头皮问题有关。建议调整生活习惯，必要时咨询专业医生。
| 原因 | 说明 |
| 遗传因素 | 家族中有脱发史，易早发雄激素性脱发 |
| 压力过大 | 精神紧张影响内分泌，导致脱发加剧 |
| 饮食不当 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素 |
| 熬夜频繁 | 睡眠不足影响头发生长周期 |
| 激素波动 | 青春期或生活压力导致激素失衡 |
| 头皮问题 | 如脂溢性皮炎、毛囊炎等影响头发生长 |
建议保持规律作息，均衡饮食，减少精神压力，必要时就医检查。
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