【20多岁手发抖怎么回事】20多岁出现手发抖，可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 焦虑或压力大 | 情绪紧张时，身体释放肾上腺素，导致手抖 |
| 贫血 | 血液中红细胞不足，影响供氧，引发颤抖 |
| 低血糖 | 血糖过低时，身体产生应激反应，导致手抖 |
| 甲状腺功能亢进 | 甲亢会加速新陈代谢，引起心悸、手抖 |
| 神经系统问题 | 如特发性震颤，可能与遗传有关 |
| 过度咖啡因摄入 | 咖啡、浓茶等刺激物可能诱发短暂性手抖 |
建议：若频繁发生或伴随其他症状（如心慌、体重下降），应及时就医检查，排除器质性疾病。日常注意调节情绪、规律作息、避免过量摄入刺激性饮品。
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