【减肥可以吃橙子吗】减肥期间可以适量吃橙子。橙子富含维生素C、膳食纤维和天然果糖，有助于增强饱腹感，促进消化，同时热量较低，是健康饮食的好选择。
| 项目 | 内容 |
| 是否适合减肥 | 可以适量食用 |
| 热量（每100克） | 约43大卡 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，助消化 |
| 维生素C | 高含量，增强免疫力 |
| 建议摄入量 | 每天1-2个中等大小橙子 |
注意：虽然橙子健康，但应控制摄入量，避免过量导致糖分摄入过多。建议搭配均衡饮食和运动，效果更佳。
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问 减肥可以吃橙子吗
2025-09-29 22:06:10
问题描述：
减肥可以吃橙子吗希望能解答下
答推荐答案
2025-09-29 22:06:10
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