【21金维他长期吃对身体有坏处吗】总结：
21金维他是一种复合维生素片，主要用于补充日常饮食中可能缺乏的营养素。一般情况下，按照推荐剂量服用是安全的，但长期过量服用可能带来一定风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 正常剂量下无明显危害 |
| 长期服用风险 | 可能导致某些维生素过量（如维生素A、D） |
| 适用人群 | 营养不良或饮食不均衡者 |
| 建议 | 遵医嘱或按说明书服用，避免长期过量 |
注意： 个体差异较大，如有特殊健康状况，建议咨询医生后再决定是否长期服用。
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