【减肥可以吃圣女果吗】总结：
圣女果热量低、富含膳食纤维和维生素，适量食用有助于减肥，但需注意控制总量，避免过量摄入糖分。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感，促进消化 |
| 维生素 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 糖分 | 含天然糖分，过量可能影响减脂 |
| 建议食用量 | 每天不超过200克 |
综上所述，减肥期间可以适量吃圣女果，但应结合整体饮食结构，合理控制摄入量。
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问 减肥可以吃圣女果吗
2025-09-29 22:13:09
问题描述：
减肥可以吃圣女果吗，有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2025-09-29 22:13:09
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