【21岁驼背还能纠正吗】21岁驼背仍有机会纠正。虽然骨骼发育趋于稳定，但通过科学训练和习惯调整，可显著改善体态。以下为关键信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能纠正 | 可以，但需长期坚持 |
| 改善方式 | 姿势训练、核心锻炼、拉伸 |
| 效果时间 | 3-6个月可见初步改善 |
| 注意事项 | 避免久坐，保持正确坐姿 |
建议结合专业指导进行锻炼，同时注意日常行为习惯。早干预效果更佳，21岁仍属黄金期。
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问 21岁驼背还能纠正吗
2025-09-29 22:13:47
问题描述：
21岁驼背还能纠正吗，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-09-29 22:13:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
