【冬虫夏草功效与作用及食用方法】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有多种养生和保健功效。以下是其主要作用与食用方式的总结：
| 类别 | 内容 |
| 主要功效 | 增强免疫力、抗疲劳、补肾益肺、延缓衰老、调节血糖血脂等。 |
| 适用人群 | 体质虚弱者、亚健康人群、中老年人、工作压力大者。 |
| 常见食用方法 | 泡茶、炖汤、煮粥、直接含服、制成胶囊或药膳。 |
| 注意事项 | 避免过量服用；孕妇慎用；避免与浓茶、咖啡同服；选择正规渠道购买。 |
冬虫夏草虽好，但需根据个人体质合理使用，建议在中医师指导下食用，以达到最佳效果。
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