【减肥期间可以吃酸奶吗】在减肥期间，酸奶是可以适量食用的。酸奶富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，同时低糖或无糖酸奶对控制热量摄入有帮助。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需注意选择类型 |
| 推荐类型 | 无糖、低脂、原味酸奶 |
| 注意事项 | 避免含糖量高的调味酸奶，控制摄入量 |
| 好处 | 补充蛋白质，促进肠道健康，增加饱腹感 |
建议每天饮用100-200克为宜，搭配水果或坚果更佳。合理饮食加运动，才能有效减肥。
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问 减肥期间可以吃酸奶吗
2025-09-29 22:54:21
问题描述：
减肥期间可以吃酸奶吗，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-09-29 22:54:21
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