【女人去湿气吃什么】女性体内湿气重，容易出现疲劳、水肿、皮肤暗沉等问题。适当饮食调理是去湿气的关键。以下是一些适合女性去湿气的食物总结：
| 食物类型 | 代表食物 | 功效说明 |
| 健脾利湿类 | 红豆、薏米、山药 | 有助于排出体内湿气，改善水肿 |
| 清热祛湿类 | 冬瓜、绿豆、苦瓜 | 清热解毒，适合湿热体质 |
| 温补类 | 生姜、红枣、桂圆 | 温阳散寒，适合寒湿体质 |
| 调理饮品 | 红茶、陈皮水、茯苓茶 | 促进消化，帮助排湿 |
建议根据自身体质选择合适的食物，避免生冷油腻。日常注意作息规律，适量运动，也有助于改善湿气问题。
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