【减肥晚上可以喝纯奶吗】总结：
减肥期间晚上适量饮用纯奶是可以的，但需注意摄入量和时间。牛奶富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，但过量可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以喝 | 可以，但需控制量 |
| 建议量 | 100-200ml左右为宜 |
| 热量参考 | 每100ml约54大卡 |
| 最佳时间 | 睡前1小时饮用更易消化 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，选择低脂产品 |
总之，合理饮用纯奶不会影响减肥，但应结合整体饮食计划，避免过量。
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问 减肥晚上可以喝纯奶吗
2025-09-29 23:32:49
问题描述：
减肥晚上可以喝纯奶吗，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-09-29 23:32:49
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