【减肥为什么不让吃茄子】总结：
虽然茄子营养丰富，但部分人认为它不适合减肥期间食用，主要与其热量、水分和烹饪方式有关。以下为详细分析：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约25大卡，热量较低 |
| 水分 | 含水量高，饱腹感强 |
| 膳食纤维 | 富含纤维，助消化 |
| 烹饪方式 | 油炸或加酱料会增加热量 |
| 个体差异 | 部分人对茄子敏感，易胀气 |
结论：
茄子本身适合减肥，但需注意烹饪方式和摄入量。合理食用可帮助控制体重。
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问 减肥为什么不让吃茄子
2025-09-29 23:34:21
问题描述：
减肥为什么不让吃茄子，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-09-29 23:34:21
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