【300克馒头的热量是多少】馒头是日常主食之一，其热量因制作方式和配料不同而有所差异。一般来说，普通白面馒头的热量主要来自碳水化合物。
根据营养数据，每100克馒头的热量大约在250-300千卡之间。因此，300克馒头的热量大约在750-900千卡左右。
以下是具体热量参考表：
| 食品名称 | 每100克热量（千卡） | 300克总热量（千卡） |
| 白面馒头 | 260 | 780 |
| 全麦馒头 | 240 | 720 |
| 花卷 | 280 | 840 |
需要注意的是，若馒头中添加了糖、油或其他配料，热量会相应增加。建议根据实际食材调整摄入量。
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