【21天不吃饭只喝水能瘦多少斤】21天不吃饭只喝水，短期内体重会明显下降，但主要为水分和肌肉流失，而非健康减脂。一般情况下，可能减重3-7斤，具体因人而异。
| 项目 | 说明 |
| 减重范围 | 3-7斤（因人而异） |
| 主要原因 | 水分减少、热量摄入极低 |
| 健康风险 | 营养不良、代谢下降、乏力 |
| 长期影响 | 不可持续，易反弹 |
建议通过合理饮食与运动实现健康减重，避免极端方法。
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问 21天不吃饭只喝水能瘦多少斤
2025-09-30 00:02:23
问题描述：
21天不吃饭只喝水能瘦多少斤，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-09-30 00:02:23
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