【2岁的宝宝补钙吃什么好】2岁宝宝正处于快速生长发育阶段，补钙对骨骼和牙齿健康至关重要。以下是一些适合2岁宝宝的补钙食物：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 说明 |
| 牛奶 | 120 | 每日适量饮用，可促进骨骼发育 |
| 豆腐 | 160 | 做成汤或蒸食，易消化吸收 |
| 小鱼干 | 350 | 烹饪时去刺，适合做汤 |
| 芝麻酱 | 90 | 可拌入粥或面中，增加营养 |
| 鸡蛋 | 55 | 每天一个，搭配其他食物 |
注意：补钙同时应保证维生素D的摄入，有助于钙的吸收。建议多晒太阳，饮食均衡，避免过量补钙。
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