【减脂也能喝的8种饮料是什么】在减脂期间，很多人会担心喝饮料会影响减肥效果。其实，只要选择得当，一些饮料不仅能解渴，还能帮助控制热量摄入。以下是8种适合减脂期饮用的饮料：
| 序号 | 饮料名称 | 是否适合减脂 | 说明 |
| 1 | 绿茶 | 是 | 含有抗氧化物，有助燃脂 |
| 2 | 黑咖啡 | 是 | 无糖无奶，低热量 |
| 3 | 柠檬水 | 是 | 清爽解渴，无添加糖 |
| 4 | 薄荷水 | 是 | 天然提神，零卡路里 |
| 5 | 无糖气泡水 | 是 | 代替含糖饮料更健康 |
| 6 | 豆浆（无糖） | 是 | 富含蛋白质，饱腹感强 |
| 7 | 红豆水 | 是 | 低糖，有助于排毒 |
| 8 | 原味酸奶 | 是 | 含益生菌，助消化 |
选择这些饮料，既能满足口腹之欲，又不会影响减脂计划。
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