【中医春天吃什么养生】春季是万物复苏的季节，中医讲究“春养肝”，饮食应以清淡、养肝、祛湿为主。以下为春季养生推荐食物总结：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 菊花 | 清肝明目 | 泡茶或煮粥 |
| 薄荷 | 疏风散热 | 泡水或做凉拌菜 |
| 香椿 | 健脾开胃 | 凉拌或炒蛋 |
| 莴笋 | 利尿通便 | 凉拌或炒食 |
| 山药 | 健脾养胃 | 炖汤或蒸食 |
春季饮食宜清淡，避免油腻和辛辣，适当增加富含维生素的食物，有助于增强体质，预防疾病。同时，保持情绪稳定，作息规律，也是春季养生的重要部分。
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问 中医春天吃什么养生
2025-09-30 00:53:42
问题描述：
中医春天吃什么养生，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-09-30 00:53:42
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