【豆腐的热量高吗】豆腐是一种常见的植物性食品，由大豆制成，富含蛋白质和多种营养成分。很多人关心豆腐的热量问题，尤其是减肥或控制饮食的人群。
总结：
豆腐的热量并不高，属于低热量、高蛋白的食物。不同种类的豆腐热量略有差异，但总体来说，适量食用对健康有益。
| 豆腐类型 | 每100克热量（大卡） |
| 嫩豆腐 | 约76 |
| 老豆腐 | 约125 |
| 内酯豆腐 | 约63 |
建议根据个人需求选择合适的豆腐类型，并注意烹饪方式，避免过多油脂。
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问 豆腐的热量高吗
2025-09-30 01:51:10
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