【脑白金的功效与作用是什么?】脑白金是一种常见的保健品，主要成分为褪黑素和维生素B1。它被广泛用于改善睡眠质量和调节生物钟。
总结：
脑白金的主要功效包括促进睡眠、调节昼夜节律、缓解疲劳等。适合因作息不规律或压力大导致失眠的人群使用。
表格展示：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善睡眠质量 | 帮助入睡更快，延长睡眠时间 |
| 调节生物钟 | 对昼夜节律紊乱有调节作用 |
| 缓解疲劳 | 提高精力，减轻身体疲劳感 |
| 辅助抗氧化 | 含有维生素B1，有一定抗氧化作用 |
建议在医生指导下合理使用，避免长期依赖。
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